​La série postnatale Re [naissance] est dédiée à nourrir, soigner, renforcer et ancrer son corps et son esprit pendant la période postpartum, tout en bâtissant une communauté qui se soutient et s’élève, pour le bien-être de maman et bébé.​ La découverte de soi cultivée à cette période aura un impact incomparable sur les fondations de votre maternité.

Au cours de ces 8 semaines, nous tenterons d'établir une meilleure compréhension de la récupération physique, psychologique et émotionnelle du postpartum. Une meilleure compréhension globale combinée à l'écoute de votre propre autorité intérieure, vous permet d'honorer vos besoins en tant que femme, nouvelle maman, pour ensuite être mieux disposer pour répondre aux besoins de bébé et ceux de la famille.

Votre série postnatale inclut:

​Pratique de yoga, mouvements fonctionnels, exercices de respiration, de prise de conscience, engagement et relâchement du plancher pelvien pour reconnecter avec le corps

----------

Pleine conscience au quotidien pour prendre soin de soi et de bébé​

----------

Échanges et réflexions sur la matrescence, la récupération postnatale, le rôle de mère, la découverte unique de bébé, la parentalité, la place du couple et vos récits de naissance​

----------

Rituels pour honorer son 4e trimestre​

----------

Méditation comme outil puissant de gestion du stress

----------

​Temps d’échange, cercle de parole, questions & réponses​

----------

Chaque session est d’une durée de 90 minutes

Re [naissance] est guidé en petit groupe afin d’accorder une précieuse attention à chacune des participantes. Ces classes fournissent un espace sécuritaire pour aller à la rencontre d’une magnifique communauté de mamans qui souhaitent se soutenir et s’élever ensemble, dans le but de trouver son propre rythme à travers la maternité.