Enceinte? Angoissée? Dépassée?
Des livres! T'en as feuilleté un puis un autre!
Mais concrètement, t'es pas convaincue d'être mieux préparée pour le grand jour...
L'intensité, la douleur inimaginable, avec toutes les histoires que t'as entendues,
t'es pas certaine de comprendre comment c'est possible qu'un bébé passe par là...
Déchirer... ta plus grande crainte!
Non mais y'a tu quelque chose à faire pour mettre toutes les chances de ton côté?
Tu trouves que tes suivis médicaux sont assez brefs merci!
Ta liste de questions s'allonge et tes inquiétudes prennent le dessus.
Ton partenaire est super emballé, rempli de compassion, mais t'es pas certaine
qu'il réalise que dans quelques semaines à peine bébé va se pointer le bout du nez!
Face à autant d'inconnus, la sensation de perdre le contrôle t'assaille
et t'as soudainement envie de remettre tout le pouvoir entre les mains de quelqu'un d'autre?
Après tout, tout ce que tu souhaites, c'est un bébé en santé.
Puis tu te dis que, l'équipe médicale et les professionnels de la naissance, ils en ont vu d'autres!
Pas si vite... ferme les yeux et prends une grande respiration
Visualise toi, totalement en confiance quant à l'endroit et à la manière dont tu préfères accoucher,
tout en sachant que tu seras en mesure de vivre une expérience positive,
quelle que soit l'issue de l'accouchement.
Tu te sens sereine et forte, sachant que tu disposes de toutes les informations dont tu as besoin
pour faire des choix informés et alignés à tes valeurs, à chaque étape du processus.
Tu as fait tout ce qu'il fallait pour limiter le risque de déchirure et tu connais mieux l'importance du plancher pelvien.
Un pas de plus pour optimiser ta récupération en postnatal.
Ton partenaire et toi disposez d'une série d'informations et de conseils pratiques sur lesquels
vous pourrez vous appuyer tout au long du travail de l'accouchement.
Vous formez déjà une solide équipe!
Vous acceptez d'être les acteurs principaux dans le récit de naissance de votre enfant,
n'hésitez pas à défendre vos intérêts auprès de votre équipe de soins et
faites confiance à ce que vous pensez être le mieux pour vous et votre bébé.
Vous avez mis en place votre réseau de soutien pour un 4e trimestre digne d'une lune de miel ;)
Ça aussi ça se planifie avant de se retrouver avec un nouveau-né dans les bras!
Partout dans le monde, un mouvement se développe pour que les femmes reprennent leur pouvoir sur la grossesse et l'accouchement.
Cet accompagnement t'aidera à surmonter tes peurs liées à l'accouchement et à les transformer en un espace d'apprentissage pratique où l'instinct et la confiance sont mis de l'avant.
Comme les femmes avant toi, tu as tout ce qu'il faut en toi pour mettre bébé au monde.
Alors . . .
Prête à aborder l'arrivée de bébé avec calme, conscience
et totalement préparée à l'intensité qui t'attend ?
Prête à acquérir les connaissances et la confiance qui te permettront de:
Donner naissance «où» et «comme» tu le souhaites;
Faire des choix informés et alignés à tes valeurs;
Vivre ton accouchement plutôt que de le subir?
![Logo Co[naissance] (1).png](https://static.wixstatic.com/media/c117c6_cd981389a5f54c86a37b0fbe51c984d6~mv2.png/v1/crop/x_88,y_69,w_320,h_293/fill/w_320,h_293,al_c,q_85,enc_avif,quality_auto/Logo%20Co%5Bnaissance%5D%20(1).png)
Prête? Le programme d'accompagnement Co[naissance] est pour toi!
Il t'aidera à comprendre ce qui se passe dans ton corps, à apaiser tes craintes
sur ce qui "pourrait" se passer et à prendre le contrôle de ta grossesse et de ton accouchement,
afin que tu puisses naître mère avec plus de confiance et de joie.
Parce ce que t'as certainement pas envie de te dire
«Pourquoi personne m'a dit ça quand j'étais enceinte»?
Le programme d'accompagnement Co[naissance] est conçu pour parcourir
l'ensemble des étapes clés par lesquelles vous passerez,
de la grossesse jusqu'au 4e trimestre, de retour à la maison avec bébé.
L'approche inclusive, non liée au lieu de naissance,
est basée sur les principes de l'accouchement physiologique
et l'optimisation du processus dynamique qui se joue entre la mère et son bébé.
Ce programme complet, basé sur les évidences et livré avec bienveillance,
dans un espace sécuritaire empreint de non jugement, vous aidera,
ton partenaire et toi, à faire des choix informés et décider ce qui est le mieux pour vous.
Tu y retrouveras tous les outils dont tu as besoin
pour te préparer physiquement et mentalement à l'accouchement,
y compris en ce qui concerne ton plancher pelvien,
et à prendre une longueur d'avance sur ta récupération post-natale.
Avertissement
Il se peut que tu remettes en question tout ce qu'on t'a dit sur la grossesse, l'accouchement et tes options en tant que future maman...
La formule Co[naissance]
Ce que comprends ton programme d'accompagnement:
Trois (3) rencontres de 2h30, en présence,
sous forme d'enseignements et d'échanges.
Les rencontres se déroulent chez Bougeotte & Placotine Sillery.
Un module par rencontre, couvrant l'ensemble des étapes clés,
de la grossesse jusqu'au 4e trimestre.
Communauté Facebook privée pour échanger avec
d'autres couples qui passent par les mêmes étapes que vous.
Ebooks pratiques sur la préparation à la naissance
et la récupération postnatale.
Prochaines dates
14 octobre
21 octobre
4 novembre
Ton accompagnement pas à pas
De la grossesse au 4e trimestre
Comprendre le rôle des hormones et les changements physiologiques du 3e trimestre
Module 1
La physiologie de la naissance
Comprendre le rôle des hormones et les changements physiologiques du 3e trimestre.
Comprendre, favoriser et soutenir le processus dynamique qui se joue entre la femme et son bébé
Module 2
Le rôle du partenaire
et la gestion de l'intensité
Comprendre le rôle essentiel du partenaire et quels outils peuvent favoriser la gestion de la douleur.
Connaître les risques et les bénéfices des interventions les plus courantes pour être en mesure de faire des choix libres et éclairés.
Module 3
Le 4e trimestre
Comprendre les différents soins offerts au bébé après la naissance, favoriser le lien d'attachement et la mise en place de l'allaitement.
Comprendre l'importance de la récupération postnatale et mettre en place son « village ».
La différence Co[naissance]
Physiothérapeute de formation, j'ai combiné mes années d'expérience en santé pelvienne périnatale, mon bagage de professeure de yoga et méditation, ma formation de doula et mon expérience personnelle pour te créer un programme plus que complet.
L'accompagnement Co[naissance] souhaite te faire vivre une grossesse plus sereine, une vision positive de l'accouchement et une approche globale alliant la préparation mentale, physique et émotionnelle.
Salut! On ne s'est même pas encore présenté!
Moi c'est Audrey Sénéchal, créatrice du programme Co[naissance], propriétaire de la clinique MöM&Cie et formatrice de yoga pré et postnatal.
Je suis mère de deux enfants, physiothérapeute en santé pelvienne périnatale, spécialisée dans les soins prénataux et postnataux, et la seule physiothérapeute au Canada à avoir suivi la formation de Quantik Doula.
Je suis passionnée par le fait de vous aider à vous connecter davantage avec votre corps, y compris le plancher pelvien, et de vous garder active et confortable pendant la grossesse, tout en vous préparant physiquement, mentalement et émotionnellement à l'accouchement, ce qui vous donnera une longueur d'avance sur votre rétablissement post-partum.
Ayant moi-même vécu deux grossesses, deux accouchements et le processus de rétablissement post-partum qui s'en suit, je sais combien les informations en ligne sur les exercices de grossesse, la santé du plancher pelvien et la préparation à l'accouchement peuvent être confuses.
Chaque jour, des femmes enceintes et des jeunes mamans me demandent "pourquoi personne ne m'a rien dit ?" à propos de ce que leur corps peut ressentir, qu'il s'agisse de douleurs, de fuites d'urine lors d'exercices, de déchirures vaginales ou de la récupération après une césarienne.
Ma mission consiste à t'aider à devenir la maman confiante que tu souhaites être et à vivre une expérience de naissance positive.
J'ai aidé plusieurs futures mamans à se préparer à la maternité dont elles ont rêvé en leur donnant les outils, les ressources et le soutien dont elles ont besoin pour accoucher à leur façon, à la hauteur de leur puissance.
Personne ne peut garantir le déroulement de votre accouchement.
Cependant, après avoir travaillé avec plusieurs futures mamans en clinique et
avoir vécu mes propres expériences, j'ai constaté que le fait de travailler avec son corps
(plutôt que de l'ignorer) est bénéfique non seulement pour la grossesse,
mais aussi pour l'accouchement et le rétablissement post-partum.
C'est pourquoi j'ai créé l'accompagnement Co[naissance]
Ma vision de l'accompagnement
Il est primordial pour moi d'aborder la préparation à la naissance et la grande transformation qu'est celle de devenir mère sous trois angles principaux, soit psychologiquement, physiquement et émotionnellement.
C'est pourquoi chaque module regroupera des informations et des outils pratiques adressant chacune de ces trois sphères, pour un accompagnement des plus complets.
Préparation mentale
Préparation physique
Préparation émotionnelle
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À partir de combien de semaines de grossesse devrais-je m'inscire au programme?L'idéal est de s'inscrire au cours du deuxième ou début du troisième trimestre pour pouvoir mettre en œuvre le contenu, se préparer à l'avance avec son partenaire et avoir suffisamment de temps pour clarifier certaines questions avec votre professionnel.le de la naissance (médecin, gynécologue, sage-femme) au besoin. Ceci étant dit, il n'y a aucune contrainte à participer plus tôt en début de grossesse, en gardant en tête que l'état d'esprit dans lequel vous vous trouvez au premier trimestre n'est assurément pas le même qu'à l'approche de votre date estimée d'accouchement. Bienvenue à toutes!
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Est-ce que c'est pertinent même si ce n'est pas ma première grossesse?Absolument! Après avoir vécu un premier accouchement, on est parfois plus à même de savoir ce qu'on souhaite ou non en vue de la naissance de bébé. Le désir de faire respecter ses droits est souvent plus présent, du fait qu'il y a moins d'inconnu que lors d'une première grossesse. De plus, nombreuses femmes vivent avec des traumatismes liés à l'accouchement ou au postpartum, d'où l'importance de repartir sur de bonnes bases pour une nouvelle expérience de naissance positive et en confiance. Enfin, préparer son postpartum est d'autant plus important lorsqu'on a déjà un ou des enfants à la maison. Communiquer ses besoins, s'entourer, accepter l'aide offerte, ça s'applique pour les deuxièmes ou les sixièmes enfants de la famille aussi ;)
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J'accouche à l'hôpital, est-ce que c'est pour moi?"Oui! Peu importe le lieu de naissance, que ce soit à l'hôpital, en maison de naissance ou encore à domicile, le programme Co[naissance] vise à te préparer du mieux possible pour donner naissance en confiance, à la hauteur de ta puissance. Tu es l'actrice principale de ton accouchement et tu auras à faire des choix libres et éclairés tout au long du processus de naissance. C'est pourquoi je te recommande chaudement ce programme d'accompagnement.
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J'ai déjà un suivi sage-femme, est-ce pertinent pour moi?"Absolument! Les enseignements vous aideront à consolider ce que vous avez abordé avec votre sage-femme ou encore à compléter ce qui ne l'a pas été. L'accès aux bonus tels que les audios de méditation, les séquences vidéos de yoga et les programmes d'exercices du plancher pelvien sont également de merveilleux outils pour compléter ta préparation à la naissance en toute confiance.
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Est-ce que ça s'adresse à moi si je souhaite tenter un AVAC ?Oui! Tout le contenu est également applicable pour un accouchement vaginal après césarienne (AVAC). Toutefois, sachez que le programme ne s'adresse pas exclusivement aux AVAC. Nous ne pourrons donc élaborer de façon exhaustive sur toutes les particularités liés à ce type d'accouchement.
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Est-ce que mon partenaire a besoin d'assister à toutes les séances Zoom ?J'encourage fortement la présence du partenaire lors des séances Zoom. Je considère d'ailleurs les échanges particulièrement riches et diversifiés lorsque les partenaires s'impliquent dans le processus. Toutefois, je comprends qu'il est parfois difficile dans notre quotidien bien rempli de trouver un moment qui convient parfaitement pour tout le monde. Vous aurez l'avantage d'avoir les enregistrements des séances, ce qui permet au partenaire de les réécouter par après, ou encore mieux, de les réécouter ensemble pour bien intégrer le contenu.
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Est-ce que j'aurai accès aux enregistrements ?Certainement! Chacune des séances Zoom sera enregistrée et rendue disponible par la suite. Vous pourrez donc réécouter le contenu plus d'une fois au besoin. Je vous encourage toutefois à participer activement aux séances Zoom en direct, puisque ce sont vos questions et vos réactions face au contenu qui soulèvent les plus beaux échanges et qui personnalisent votre expérience à travers le programme.
Avis de non responsabilité
L'accompagnement Co[naissance] a été conçu pour toutes les étapes de la grossesse
et pour les femmes enceintes en général. Les informations, les conseils et le matériel fournis
sont issus de la recherche, de l'expérience personnelle et clinique et ne doivent pas
être considérés comme des conseils ou des recommandations médicales.
L'accompagnement Co[naissance] ne fournit pas d'évaluation, de traitement
ou de conseil médical individualisé et ne constitue pas un service médical.
L'accompagnement Co[naissance] est un programme créé par une physiothérapeute
mais n'est pas considéré comme une évaluation ou un traitement de physiothérapie.
Il s'agit d'un programme destiné à la personne enceinte en général,
mais il ne remplace en aucun cas une évaluation individuelle par une physiothérapeute
spécialisée en santé pelvienne, votre médecin ou votre sage-femme.
Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant votre corps pendant la grossesse,
consultez votre médecin, votre sage-femme et votre physiothérapeute en santé pelvienne.
Toute activité physique comporte un risque inhérent de blessure.
Si vous vous engagez dans l'un des exercices présentés dans
l'accompagnement Co[naissance], vous acceptez de le faire à vos propres risques.
En participant volontairement à ces activités, vous assumez tout risque de blessure pour vous-même,
et acceptez de libérer et de décharger Audrey Sénéchal de toute réclamation.
Les résultats peuvent varier en fonction de l'adhésion au programme et des nombreux facteurs incontrôlables
liés à la naissance. L'accompagnement Co[naissance] et Audrey Sénéchal ne garantissent pas
de résultats spécifiques quant au déroulement de la grossesse, de l'accouchement ou du post-partum.