CO[NAISSANCE]
Série prénatale - 8 semaines
QUAND ?
Jeudi 13h à 14h30
21 janvier au 11 mars 2021
OÙ ?
Séance en direct sur Zoom
(sera aussi enregistré)
POUR QUI ?
Femmes enceintes, à partir de 20 semaines de grossesse
PAR QUI ?
Audrey Sénéchal
Maman de 2 enfants
Physiothérapeute
[rééducation périnéale et pédiatrie]
Professeure de yoga et méditation
Accompagnante à la naissance
La série prénatale Co [naissance] est conçue pour supporter, éduquer et redonner le pouvoir aux femmes à travers la profonde et puissante transformation qu’est la maternité. Les classes sont dédiées à l’exploration de la physiologie de la grossesse, de la naissance et du postpartum à travers des lectures, des pratiques de yoga, de mouvement conscient, de méditation et de cercles de parole.
Au cours de ces 8 semaines, nous tenterons d'établir une meilleure compréhension du langage de la naissance, dans le but de vous informer, vous outiller et vous permettre de faire des choix libres et éclairés. Une meilleure compréhension globale combinée à l'écoute de votre propre autorité intérieure, vous permet de vous positionner, bébé et vous, comme acteurs principaux de la naissance.
LA GROSSESSE COMME PUISSANT POTENTIEL DE TRANSFORMATION
La grossesse présente un puissant potentiel humain de transformation personnelle, de croissance et d’expansion. Vous êtes la première artisane à soigner l’environnement physique et émotionnel de votre bébé. L’accompagnement et la préparation durant la grossesse découlent de la compréhension des différents changements physiques, psychologiques et émotionnels qui opèrent, de même que de l’importance de cultiver une intime connexion à ce corps en mouvance, à votre bébé et à votre intuition. La combinaison de la connaissance et de l'intuition demeure votre meilleure alliée à travers la maternité.
INVESTISSEMENT: 175$
Votre série prénatale inclut:
Pratique de yoga, mouvement conscient,
exercices de renforcement et détente pour
connecter avec le corps à travers les
différents trimestres de la grossesse
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Pleine conscience au quotidien
pour prendre soin de soi
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Préparation à la naissance incluant
entre autres la physiologie du
3e trimestre et des différentes phases
du travail, les outils de gestion de la douleur,
le pouvoir de la respiration et les
différentes positions d'accouchement
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Préparation au postpartum et
importance d’honorer le 4e trimestre
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Méditation comme outil puissant
de gestion du stress
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Temps d’échange, cercle de parole,
questions & réponses
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Chaque session est d’une
durée de 90 minutes
Co [naissance] est guidé en petit groupe afin d’accorder une
précieuse attention à chacune des participantes. Ces classes
fournissent un espace sécuritaire pour aller à la rencontre
d’une magnifique communauté
de mamans qui souhaitent se
soutenir et s’élever ensemble.