CO[NAISSANCE]

Série prénatale - 8 semaines

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QUAND ?

Lundi 9h30 à 11h

29 mars au 17 mai 2021

OÙ ?

Formule hybride offerte

En présence chez Espace Metta

Ou en direct sur Zoom

(sera aussi enregistré)

POUR QUI ?

Femmes enceintes, à partir de 20 semaines de grossesse

PAR QUI ?

Audrey Sénéchal

Maman de 2 enfants

Physiothérapeute  

[rééducation périnéale et pédiatrie]

Professeure de yoga et méditation

Accompagnante à la naissance

La série prénatale Co [naissance] est conçue pour supporter, éduquer et redonner le pouvoir aux femmes à travers la profonde et puissante transformation qu’est la maternité. Les classes sont dédiées à l’exploration de la physiologie de la grossesse, de la naissance et du postpartum à travers des lectures, des pratiques de yoga, de mouvement conscient, de méditation et de cercles de parole.

 

Au cours de ces 8 semaines, nous tenterons d'établir une meilleure compréhension du langage de la naissance, dans le but de vous informer, vous outiller et vous permettre de faire des choix libres et éclairés. Une meilleure compréhension globale combinée à l'écoute de votre propre autorité intérieure, vous permet de vous positionner, bébé et vous, comme acteurs principaux de la naissance.

Promo jusqu'au 21 mars avec le code «printemps2021»

NOUVEAUTÉ

Comme nous croyons au rôle essentiel du partenaire dans le déroulement de l'accouchement, la dernière séance, d'une durée de 3h, se déroulera en couple. Nous conviendrons ensemble du moment idéal pour que l'ensemble des couples y soient présents. 

Ce sera l'occasion parfaite pour réviser la physiologie de la naissance et outiller les partenaires de façon concrète, par la pratique des techniques de gestion de la douleur.

 

Une ébauche de votre plan de naissance pourra alors être élaborée, où je serai à votre entière disposition pour éclaircir vos doutes et vos questionnements. 

LA GROSSESSE COMME PUISSANT POTENTIEL DE TRANSFORMATION

La grossesse présente un puissant potentiel humain de transformation personnelle, de croissance et d’expansion. Vous êtes la première artisane à soigner l’environnement physique et émotionnel de votre bébé. L’accompagnement et la préparation durant la grossesse découlent de la compréhension des différents changements physiques, psychologiques et émotionnels qui opèrent, de même que de l’importance de cultiver une intime connexion à ce corps en mouvance, à votre bébé et à votre intuition. La combinaison de la connaissance et de l'intuition demeure votre meilleure alliée à travers la maternité.

INVESTISSEMENT: 200$

Votre série prénatale inclut:

Pratique de yoga, mouvement conscient,

exercices de renforcement et détente pour

connecter avec le corps à travers les

différents trimestres de la grossesse

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Pleine conscience au quotidien

pour prendre soin de soi

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Préparation à la naissance incluant

entre autres la physiologie du

3e trimestre et des différentes phases

du travail, les outils de gestion de la douleur,

le pouvoir de la respiration et les

différentes positions d'accouchement

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Préparation au postpartum et

importance d’honorer le 4e trimestre

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Méditation comme outil puissant

de gestion du stress

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Temps d’échange, cercle de parole,

questions & réponses

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Chaque session est d’une

durée de 90 minutes, excepté la

dernière séance en couple

qui est d'une durée de 3h. 

Co [naissance] est guidé en petit groupe afin d’accorder une

précieuse attention à chacune des participantes. Ces classes

fournissent un espace sécuritaire pour aller à la rencontre

d’une magnifique communauté

de mamans qui souhaitent se

soutenir et s’élever ensemble.